သုတ/ရသ/နည္းပညာ Apk

ဒီမွာေဒါင္းပါ

MM-ALL-MOVIE APK(18+)

ဒီတစ္ခါတင္ေပးတဲ့ေဆာ့၀ဲေလးကေတာ့ MM-ALL-MOVIE ဆိုတဲ့ေဆာ့၀ဲေလးပဲျဖစ္ပါတယ္ 18+ေဆာ၀ဲဲျဖစ္တာေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားနဲဲ့အ့သက္မျပည့္ေသးသူမ်ားေဒါင္းရန္မသင့္ေတာ္ပါဘူး ဝါ သနာတူေဘာ္ေဘာ္ေတြေအာက္ကလင့္မွာေဒါင္းႏိူင္ပါတယ္

👉ဒီေနရာကိုႏိွပ္ၿပီး👈

ေဒါင္းယူႏိူင္ပါတယ္ အဆင္ေျပၾကပါေစ

NCA MYANMAR FREENET FOR OOREEDO

N.C.A Myanmar Freenet 

for ooredoo fb Unlimited and 1mb 1ks

ေအာ္ရီဒူးအတြက္ပါစမ္းသပ္အသံုးျပဳခ်င္သူမ်ားေအာက္မွာေဒါင္းပါ

👉ဒီကိုႏိွပ္ေဒါင္းပါ👈

လိုင္းစခ်ိတ္တာက နည္းနည္းေတာ့ၾကာႏိူင္ပါေၾကာင္း

Credit -NCA

​Welcome{ ​HERE } ​GO

​Welcome{ ​HERE } ​GO လာေရာက္အားေပးသူအေပါင္းမဂၤလာအေပါင္းနဲ႔ျပည့္စံုၾကပါေစလို႔ဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သအပ္ပါသည္

http://www.msmnews.website/feeds/posts/default/

N.C.A Myanmar Freenet for ooredoo fb Unlimited and 1mb 1ks

N.C.A Myanmar Freenet

for ooredoo fb Unlimited and 1mb

1ks

အသံုးျပဳလိုသူမ်ားေအာက္မွာေဒါင္းပါ

ေဒါင္းရန္ႏိွပ္ပါ

လိုင္းစခ်ိတ္တာက နည္းနည္းေတာ့ၾကာႏိူင္ပါေၾကာင္း

အဆင္ေျပပါေစ

Credit -NCA

လိႈင္သာယာတြင္ အမ်ိဳးသားတစ္ဦးအား ေသနတ္ျဖင့္ ပစ္သတ္ခဲ့သည့္အဖြဲ႔မွ ငါးဦးကို လက္နက္မ်ားႏွင့္အတူ ဖမ္းမိ

======================
26-Sep-2018

ရန္ကုန္၊ စက္တင္ဘာ ၂၆

လိႈင္သာယာၿမိဳ႔နယ္၊ အျပင္ပဒံေက်းရြာတြင္ ယေန႔ နံနက္ပိုင္းက အသက္ ၅၆ ႏွစ္အရြယ္ ဝါးႀကီး (ခ) ခင္ေမာင္လြင္ဆိုသူကို ေသနတ္ျဖင့္ လာေရာက္ပစ္သတ္ခဲ႔သည့္အဖြဲ႔မွ အမ်ိဳးသားငါးဦးကို လက္နက္မ်ားႏွင့္အတူ ဖမ္းဆီးရမိထားၾကာင္း ရဲတပ္ဖြဲ႔ထံမွ သိရသည္။

“လူသတ္ၿပီး ကားနဲ႔ ထြက္ေျပးတဲ့အဖြဲ႔က ကားသမားကို လိႈင္သာယာမွာ ဖမ္းမိခဲ့တယ္။ စက္ေလွနဲ႔ ထြက္ေျပးတဲ့သူေတြကို တြံေတးဘက္မွာ ထပ္ဖမ္းမိထားၿပီး ေသနတ္အရွည္တစ္လက္၊ အတို တစ္လက္ကိုပါ သိမ္းဆည္းရမိထားတယ္။ လက္တေလာ အမႈျဖစ္စဥ္က စစ္ေဆးေနတုန္း”ဟု ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး ရဲတပ္ဖြဲ႔မွ ရဲအရာရွိတစ္ဦးက ေျပာသည္။

“အေႂကြးကိစၥနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေသနတ္နဲ႔ပစ္သတ္သြားတာလို႔ ၾကားမိတယ္။ ေသဆံုးသူကလည္း ဇိုးတစ္ေယာက္ပဲ။”ဟု အမည္မေဖာ္လိုသည့္ ရပ္ကြက္အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးတစ္ဦးက ေျပာသည္။

ဦးေခါင္းေနာက္ေစ့ႏွင့္ နားထင္တြင္ က်ည္မွန္ဒဏ္ရာတစ္ခ်က္စီျဖင့္ ေသဆံုးခဲ့သူ အသက္ ၅၆ ႏွစ္ ဝါးႀကီး (ခ) ခင္ေမာင္လြင္၏ ႐ုပ္အေလာင္းကို အင္းစိန္ေဆး႐ံုသို႔ ပို႔ေဆာင္ထားသည္။

S-03

#The Voice

သိန္း ၃၅၀ အေၾကြးမဆပ္လုိ႔ဆိုျပီး လႈိင္သာယာေန လူတစ္ေယာက္ေသနတ္နဲ႔ပစ္သတ္ခံရ

ရန္ကုန္၊ စက္တင္ဘာ ၂၆

ေခ်းထားတဲ့ ပိုက္ဆံ သိန္း ၃၅၀ ျပန္မဆပ္လို႔ဆိုျပီး လႈိင္သာယာၿမိဳ႕နယ္ေန လူတစ္ဦးကို လူအခ်ဳိ႔ကေသနတ္နဲ႔လာေရာက္ပစ္သတ္မႈ ဒီကေန႔ ေန႔လည္ပိုင္းက ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ လႈိင္သာယာၿမိဳ႕နယ္မွာျဖစ္ပြားခဲ့တယ္လို႔ ကနဦးသတင္းအျဖစ္ သိရပါတယ္။

လႈိင္သာယာၿမိဳ႕နယ္ ေသာင္ၾကီးနယ္ေျမမွာရွိတဲ့ အျပင္ပဒံေက်းရြာ ဆန္စက္လမ္းအတြင္း ေနအိမ္တစ္ခုေရွ႕ကို ဒီကေန႔ ေန႔လည္မွာ ကားတစ္စီးနဲ႔ လူအခ်ဳိ႔ေရာက္ရွိလာျပီး အိမ္ထဲ၀င္ကာ ခင္ေမာင္လြင္(ခ)၀ါးၾကီး ဆိုသူကို ေသနတ္နဲ႔ပစ္သတ္သြားတာလည္းျဖစ္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ေနအိမ္အတြင္းမွာရွိတဲ့ေနတဲ့ သူတစ္ဦးကိုလည္း အဆုိပါ လူတစ္စုက ကားေပၚတင္ေခၚေဆာင္သြားေၾကာင္း ကနဦးသတင္းအျဖစ္သိရပါတယ္။

ေသနတ္နဲ႔ပစ္ခံရတဲ့ ခင္ေမာင္လြင္(ခ)၀ါးၾကီးဆိုသူဟာ အခင္းျဖစ္ေနရာမွာပဲ ေသဆံုးခဲ့ေၾကာင္း ရန္ကုန္တိုင္းေဒသၾကီးရဲတပ္ဖြဲ႕ကဆိုပါတယ္။

အဲဒီ ခင္ေမာင္လြင္(ခ)၀ါးၾကီး ဆိုသူဟာလည္း လႈိင္သာယာနယ္ေျမမွာ လူမုိက္တစ္ေယာက္ျဖစ္တယ္လို႔ ေျပာဆိုေနၾကပါတယ္။

အခုရက္ထဲမွာပဲ က်င္းပေနဆဲရန္ကုန္တုိင္းေဒသၾကီးလႊတ္ေတာ္အစည္းအေ၀းမွာ လႈိင္သာယာၿမိဳ႕နယ္ တိုင္းလႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ဦး၀င္းေမာင္က လႈိင္သာယာမွာ မႈခင္းေတြျဖစ္ပြားေနတဲ့အတြက္ သက္ဆိုင္ရာတာ၀န္ရွိသူေတြအေနနဲ႔ ဘယ္လိုေဆာင္ရြက္သြားမလဲ ဆိုတဲ့ေမးခြန္းတစ္ခုကိုေမးခဲ့ပါေသးတယ္။

သတင္းအျပည့္အစုံ သိရွိရရင္ ဆက္လက္တင္ျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

PN
Photo – TheinKha Yaza facebook page

မွ်ေ၀ရန္

မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီးအစိုးရေဟာင္းက အစိုးရသစ္ထံသို႔ သန္းငါးရာ စဆပ္

မႏၲေလး စက္တင္ဘာ ၂၆

အရင္အစိုးရလက္ထက္ မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီးအစိုးရေဟာင္း ျပန္လည္ေပးသြင္းရမယ္႔ေၾကြးၿမီက်ပ္သန္းေပါင္းသံုးေထာင္နီးပါးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အရစ္က်ျပန္ေပးဖို႔ ႏွစ္ဘက္သေဘာတူထားတာမွာ စက္တင္တာ ၅ ရက္ေန႔က ပထမအရစ္အျဖစ္ သန္းငါးရာေပးဆပ္သြားၿပီးျဖစ္တယ္လို႔ မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီးအစိုးရအဖြဲ႕၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ ေဒါက္တာေဇာ္ျမင့္ေမာင္က ေပၚျပဴလာနယူးစ္ကိုေျပာပါတယ္။

“ပထမအရစ္သန္းငါးရာရၿပီးပါၿပီ၊ သူတို႔က ၄ ရစ္ခြဲဆပ္မယ္ဆိုလို႔ ဒါက ပထမအရစ္အေနနဲ႔ သန္းငါးရာပါ၊ ေနာက္ႏွစ္အၿပီးဆပ္သြားမယ္လို႔လည္း သေဘာတူထားပါတယ္” လို႔၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ကေျပာပါတယ္။

ျပည္ေထာင္စုစာရင္းစစ္ခ်ဳပ္ရံုးရဲ႕၉.၆.၂၀၁၇ ရက္စြဲပါစာအမွတ္-စဆ/စီမံ-၀၀၃(၀၇၈/၂၀၁၇)တာ၀န္ေပးအပ္ခ်က္အရမႏၲလးတုိင္းေဒသႀကီး စာရင္းစစ္ခ်ဳပ္ရံုးက စစ္ေဆးခဲ႔ၿပီးေနာက္ ေတြ႕ရိွခဲ႔တဲ႔ အရင္မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီးအစိုးရက လက္ရိွမႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီးအစိုးရဆီ ျပန္လည္ေပးသြင္းရမယ္႔ ေၾကြးၿမီနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီး၀န္ႀကီးခ်ဳပ္က သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲကေန တရား၀င္ထုတ္ေဖာ္ေျပာဆိုခဲ႔တာမွာ အရင္အစိုးရေဟာင္း၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ဦးရဲျမင့္ကလည္း သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲတစ္ခုနဲ႔ ျပန္တုန္႔ျပန္ခဲ႔ပါေသးတယ္။

ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ အစိုးရေဟာင္းတာ၀န္ရိွသူေတြဘက္က အရစ္က်ေပးဆပ္ဖို႔ ညိွႏိႈင္းမႈေတြလုပ္ခဲ႔ၿပီး ၿပီးခဲ႔တဲ႔စက္တင္ဘာ ၅ ရက္ကစလို႔ ပထမအရစ္စတင္ေပးသြင္းလိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။

“သူတို႔က ေလးရစ္ခြဲသြင္းမယ္ေျပာလာတယ္၊ အခုလဆန္းပိုင္းကသန္းငါးရာသြင္းတယ္၊ ၂၀၁၉ ခုႏွစ္ မတ္လထဲအၿပီးသြင္းသြားမယ္လို႔ကတိေပးလာပါတယ္” လို႔လည္း မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီးအစိုးရအဖြဲ႕၀င္ စီမံကိန္းႏွင့္ဘ႑ာေရး၀န္ႀကီးဦးျမတ္သူက ေပၚျပဴလာနယူးစ္ကိုေျပာပါတယ္။

ျပန္လည္ရရိွလာမယ္႔ေငြေတြကိုေတာ့ မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီးဖြံ႕ၿဖိဳးေရးလုပ္ငန္းေတြမွာသံုးစြဲသြားဖို႔ ျပည္ေထာင္စုအစိုးရဆီ ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ကေတာင္းခံထားတယ္ လို႔သိရပါတယ္။

Credit ေစာေထြး
#Popular news

စားသုံးဖို႔ မသင့္ေတာ္တဲ့ ငါးအမ်ိဳးအစား ( ၅ ) မ်ိဳး

အခ်ိဳ႕ေသာ ငါးအမ်ိဳးအစားေတြက ခႏၶြာကိုယ္အတြက္ ဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ငါးစားသုံးျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး လူတိုင္းအတြက္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရ ဓာတ္ ေတြကို ေပးစြမ္းေစႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ အခ်ိဳ႕ေသာ ငါးအမ်ိဳးအစားေတြကေတာ့ ခႏၶြာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းက်ိဳးထက္ ဆိုးက်ိဳးကိုသာ ျဖစ္ေစႏိုင္တာ ေၾကာင့္ စားသုံးဖို႔ မသင့္ေတာ္တဲ့ ငါးအမ်ိဳးအစားေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

(၁) ငါးကင္ဆိုင္ေတြမွာ အမ်ားဆုံး အသုံးျပဳၿပီး တလားဗီးယားလို႔ လူသိမ်ားၾကတဲ့ ငါးဟာ ပ႐ိုတိန္းပါဝင္မႈ နည္းပါး သလို Omega 3 Fatty Acid လည္း မပါဝင္သေလာက္ကို နည္းပါးပါတယ္။ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစတဲ့ Dioxin Level ျမင့္မားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ မ်ားမ်ားစားသုံးျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

(၂) အ႐ြယ္အစား ႀကီးႀကီးနဲ႔ ဖြံၿဖိဳးလွတဲ့ ငါးခူေတြဟာ ႀကီးထြားမႈ ႏႈန္းျမင့္ေအာင္ ေဟာ္မုန္းေတြ အေျမာက္အမ်ား ေကြၽး ၿပီး ေမြးျမဴထားတာ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။ သဘာဝ ငါးခူေတြ မွာသာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြကို ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္တဲ့ဓာတ္ေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ သဘာဝ ငါးခူမ်ိဳးကိုသာ ေ႐ြးခ်ယ္စားသုံးသင့္ပါတယ္။

(၃) ငါးရွဥ့္ဟာ သူ႔သဘာဝကိုက ညစ္ပတ္တဲ့ ေနရာေတြမွာ က်က္စားတာ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ျပဒါးဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပား ပါဝင္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးရွိေစတဲ့ အဆီဓာတ္ မပါဝင္ဘဲ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ အႏၲရာယ္ရွိေစတဲ့ အဆီဓာတ္သာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခ်င့္ခ်ိန္စားသုံးသင့္ပါတယ္။

(၄) ဆူရွီျပဳလုပ္တဲ့အခါ အသုံးျပဳတဲ့ ေဒၚလာငါး အမ်ိဳးအစားေတြမွာ ဖေယာင္းဓာတ္ အမ်ားအျပားပါဝင္တာေၾကာင့္ အစာအိမ္ရဲ႕အစာေျခစနစ္ကို ေႏွာင့္ေႏွးေစႏိုင္ပါတယ္။ အစာအိမ္ ေရာဂါရွိသူေတြ စားသုံးဖို႔ မသင့္ေတာ္တဲ့ ငါးအမ်ိဳးအစားပဲျဖစ္ပါတယ္။

(၅) မ်ိဳးသုဥ္းလုနီးပါးျဖစ္ေနတဲ့ တူနာငါးေတြဟာ ဒီကေန႔ေခတ္မွာေတာ့ သဘာဝတူနာငါးမ်ိဳးကို ေတြ႕ဖို႔ခဲယဥ္းသြားပါၿပီ။ ေဟာ္မုန္းေတြ အလြန္အကြၽံတိုက္ေကြၽးထားတဲ့ တူနာငါးမ်ိဳးေတြသာ ရွိေတာ့တာေၾကာင့္ စားသုံးဖို႔ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။

Ref ; steptohealth.com
ဟယ္လ္သင္
ဧရာဝတီ
#Lwin Oo